Żyjący współcześnie człowiek nierzadko sprawia, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z intensywnym typem aktywności fizycznej. Przeciwnie to właściwie stagnacja są przyczyną takiego zjawiska jak kiepska kondycja układu stawów. Stawy są niezwykle podatne na różnego rodzaju obrażenia. Szczęśliwie praktykując na co dzień określone elementy programu profilaktycznego mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób tego dokonać? Prostszą metodą, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zwykle, sukces opiera się na regularności.A czego? Właściwych ćwiczeń fizycznych oraz harmonijnie ułożonej diety. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno procedury rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz optymalnej diety można pomyśleć nad suplementacją oraz różnorodnych odżywek zawierających takie części jak kolagen, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak posiadać sprawne stawy potrzebne bywają również wizyty u lekarza. Jeśli mowa o sposobie żywienia warto pamiętać głównie o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią element, wywołującą szkody w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie organizmu optymalną dietą oraz suplementacją stanowi sposób zachowanie stawów w dobrej formie i to w każdym wieku.
Zobacz filmik
